Bizarre Love Triangle

真糟糕....昨晚吃蘿蔔糕，今天吃飯糰跟油飯

希望不要害到小南瓜...@@

1.      酒（也不抽煙）

2.      檳榔

3.      炸雞排 ,  炸雞 (  鹹酥雞之類的也很少吃 )

4.      炸薯條（馬鈴薯+油炸=飆血糖）

5.      油條（高油炸）

6.      油飯（血糖飆超高）

7.      蘿蔔糕

8.      羹湯類，例如肉羹麵、肉羹湯（熱量高）

9.      酸辣湯

10.  酥皮（有些簡餐的湯是酥皮濃湯，熱量很高）

11.  糖醋 ( 例如糖醋魚.... )

12.  豬皮、雞皮、魚皮（熱量高）

13.  肥肉、五花肉

14.  夾心餅乾

15.  珍珠奶茶（血糖飆超高）

16.  可樂汽水（低血糖時會用）

17.  甜甜圈 ( 高GI )

18.  蜂蜜

19. 鳳梨酥 ( 高熱量 )

20. 傳統飯糰 

21. 爆米花 

22. 西瓜 ,  鳳梨 ( 又甜又是高 GI 食物 )  打成汁的那更不會喝

23. 水煎包 ( 油煎的那種 )

24. 麥芽糖 ( 高GI 食物)

25. 炒飯 炒麵 ( 熱量高)

26. 米漿 ( 米漿是高GI  , 要喝就喝豆漿)

27. 白饅頭  ( 高GI )

28. 蔥油餅 ( 熱量高 又很油 )

29. 鍋貼 ( 太油了 )

30. 銀絲捲~ ( 澱粉+高油炸~ 超恐怖)